學會愛自己的每一天 都將熱辣滾燙

——蕪湖江南實驗中學開展“我愛我”心理健康月系列活動

5月25日是全國心理健康日，為營造積極向上的心理健康文化氛圍，促進學生形成了解自我、關愛自我、悅納自我的心理健康品質，我校開展了以“學會愛自己的每一天都將熱辣滾燙”為主題的心理健康月系列活動。

活動一 主題升旗儀式

5月21日上午，我校舉行了心理健康主題升旗儀式。學生心理成長中心王玉婷主任作了題為《陽光心理、健康人生》的國旗下講話，她分享了《2023年國民抑郁癥藍皮書》中患心理疾病的具體情況，同時希望師生在壓力下學會及時調適心理健康：拒絕精神內耗，保持鈍感力；允許犯錯，不過分苛責自己追求完美；學會好好愛自己，愛自己在世界之前。

活動二“扭一扭 扭轉幸福”手工制作活動

5月25日下午，我校學生心理成長中心與學生會共同組織了“扭一扭 扭轉幸?！笔止せ顒?。師生積極參與，手中的扭扭棒扭一扭折一折后，都變成了治愈心情的作品。

活動三“心語心愿 書寫浪漫”書寫類活動

“書簽書寫浪漫、心愿貼書寫所愿”活動中，小小的一枚便簽滋潤著心田。同學們體驗了一次別樣的心靈旅程，與心靈對話，近距離聆聽心的聲音。

活動四 心理健康主題班會課

升旗儀式后，我校各班級班主任精心準備，召開了心理健康主題的班會并做了詳細的會議記錄。

班會課上，班主任們分析鮮活的案例、組織學生分組討論，引導學生們總結出陽光心理、健康成長的要點：正確評價自己、學會積極的心理暗示；克服人際關系的壓力，多肯定自己，友善對待他人；培養正確的學習態度，設置恰當的學習目標等。

活動五 心理健康主題黑板報

各班級設計了心理健康黑板報，普及了心理健康方面的基本知識，營造了關注、重視心理健康的校園文化氛圍。

活動六 “熱辣滾燙地愛自己”心理健康教育課

我校專職心理教師方澤靈上了一堂以“熱辣滾燙地愛自己”為主題的心理健康教育公開課。學生理解愛自己是每個人都有的基本心理需要，了解愛自己的實質；學會接納自己的所有面；思考愛自己的方法。

活動七 社區聯動 共宣心理健康

5月25日上午三山西湖新城社區肖盈盈、夏情、楊斌三位老師到我校開展了“我愛我”心理健康日社區服務實踐活動。  

肖老師向學生們介紹了心理健康相關的基本知識、正確的心理調適方法等。此次活動后，我校會進一步加強與社區聯系，為營造了全民關注中小學生心理健康而努力。

本次心理健康活動月的開展，深化了全校師生對于心理健康教育的重視程度，積極推進了各項心理健康教育工作的落實。(校學生心理成長中心供稿)